Radostna modrost

Kako sprejeti spremembe in najti svobodo

Knjiga Radostna modrost avtorjev Yongeyja Mingyurja Rinpočeja in Erica Swansona je razdeljena na tri dele kot tradicionalno budistično besedilo. Opredeljuje vzroke našega nelagodja, opisuje metode meditacije, ki nam omogočajo, da svoje izkušnje preoblikujemo v globlji vpogled, ter te metode uporabi pri reševanju pogostih čustvenih, telesnih in osebnih težav.

Tesnoba in težave so nekaj povsem običajnega – vsakdo jih doživlja. Namesto da bi se jim izogibali ali se z njimi borili, jih lahko uporabimo kot orodje za osebno rast. Z razumevanjem svojega uma in vadbo meditacije lahko razvijemo notranji mir, jasnost in celo radost. V bistvu gre za to, da težave spremenimo v nekaj pozitivnega. Namesto da bi potiskali strah, jezo ali stres v nezavedno, se naučimo, kako jih opazovati in razumeti. Prava sreča ne izhaja iz zunanjih stvari (denarja, uspeha), ampak iz našega notranjega stanja. Težka čustva lahko postanejo „odskočna deska k svobodi“, če z njimi delamo, namesto da se jim upiramo.

V knjigi najdemo preproste meditacijske tehnike za umirjanje uma in pridobivanje vpogleda.

Yongey Mingyur Rimpoče (1975, Nepal) je znan tudi po odmevni knjigi Radost življenja, takoj po izidu leta 2007 je postala prodajna uspešnica na lestvici časopisa New York Times.

(vir: Iskanja.si)