Male traume

Niste gladni, imate krov nad glavom, toplo vam je, i sve u svemu, može se reći da vam ide prilično dobro. Ali nekako niste baš potpuno… sretni. A nije li upravo sreća cilj koji nam društvo nameće? Nije to ništa veliko, ništa krupno… i ne možete točno uprijeti prstom u to, ali… nekako osjećate da vam nešto nedostaje – kao da niste dovoljno voljeni, kao da vas ne cijene koliko zaslužujete.

U životu vam se nije dogodilo ništa osobito loše… upravo u tome i jest stvar: naučeni ste ignorirati male traume, koje su s vremenom postale gotovo nevidljive i nataložile su se duboko u vašoj emocionalnoj jezgri i zbrajaju se kao kamate na kreditnoj kartici.

Na kraju ta nakupina psihološkog taloga počinje djelovati na vašu dobrobit i – iako to možda (još) nije sveobuhvatan osjećaj – osjećate njezinu gravitacijsku silu koja vas ispunjava umorom, blagom anksioznošću i nedostatkom samopouzdanja. Kulminacija traume iz ranog djetinjstva ne smije se zanemariti jer, ne pripazite li, to može dovesti do mentalnih i fizičkih zdravstvenih tegoba.

Dr. Meg Arroll, ugledna britanska psihologinja, upoznat će vas s jednostavnim vježbama i tehnikama koje će vam pomoći da osvijestite svoje osjećaje i iskustva malih trauma te ih okrenete u svoju korist. Tijekom tog procesa razvit ćete psihološku imunost koja će vas zaštititi od razornog djelovanja budućih velikih trauma.

Vir: vbz.hr